Terapia individual que te ayuda a avanzar.

Terapia individual para la ansiedad, la depresión, el duelo, el trauma, el agotamiento y los cambios importantes en la vida que pueden hacerte sentir abrumado o fuera de equilibrio—en inglés o en español

presencialmente en Jacksonville, FL o de manera virtual en Florida, Georgia y Texas.
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LCSW con licencia
en FL, GA y TX
Terapia en inglés
y español
Atención en persona
en Jacksonville + virtual
Un enfoque cálido, colaborativo
y orientado a soluciones
En qué podemos trabajar

La terapia individual nos brinda un espacio para comprender lo que está pasando, trabajar en aquello que puede estar impidiendo que avances y desarrollar herramientas prácticas para sentirte más en calma y seguir adelante.

Las personas vienen a mí cuando están atravesando:

  • Ansiedad, preocupaciones o pensamientos que no dejan de dar vueltas

  • Depresión, falta de motivación o sentirte desconectado

  • Duelo y pérdida, ya sean recientes o que lleves contigo desde hace mucho tiempo.

  • Trauma o TEPT que sigue teniendo un impacto en tu presente

  • Agotamiento y estrés crónico que ya no se sienten sostenibles

  • Cambios importantes en la vida—mudanzas, cambios de carrera, relaciones, formar una familia, o un nuevo comienzo.

  • Cambios relacionados con tu cultura o identidad, incluyendo adaptarte a un nuevo país, navegar las expectativas familiares o descubrir dónde sientes que encajas.

¿Qué puedes esperar al trabajar conmigo?

Mi forma de trabajar es cálida, auténtica y colaborativa.

No quiero que sientas que estás siendo juzgado ni que tienes que apresurarte, pero tampoco estoy aquí simplemente para darte la razón durante nuestras sesiones. Juntos, exploraremos con curiosidad lo que está pasando debajo de la superficie, comprenderemos los patrones que pueden estar impidiendo que avances y desarrollaremos herramientas prácticas que realmente puedas aplicar en tu vida.

Mi enfoque combina diferentes formas de terapia, incluyendo Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Terapia Dialéctica Conductual (TDC), Terapia Centrada en Soluciones (TCS), mindfulness y Sistema Interno de Familia℠ (IFS℠). No creo que una sola forma de hacer terapia funcione para todas las personas, por eso adapto nuestro trabajo a lo que estás viviendo, a tus objetivos y a lo que pueda ser más útil para ti. Cuando tiene sentido, también podemos incorporar la Terapia de Resolución Acelerada® (ART®) para trabajar de manera más focalizada con recuerdos o experiencias que todavía generan dolor. La terapia se adapta a ti, no al revés.

Empezar es sencillo

paso 01

Consulta gratuita de 15 minutos

Hablamos por teléfono. Me cuentas brevemente lo que estás viviendo, respondo tus preguntas y vemos si este espacio es adecuado para ti.

paso 02

Sesión inicial

Tu sesión inicial se realiza de manera virtual y nos brinda un espacio dedicado para conocer tu historia, comprender qué te trae a terapia y explorar qué te gustaría que fuera diferente. A partir de ahí, comenzaremos a construir juntos un camino hacia adelante.

paso 03

Terapia continua

Trabajaremos a un ritmo que se adapte a tus necesidades y a tu vida. Ajustaremos el enfoque según lo que necesites a lo largo del proceso. La terapia debe sentirse como un espacio de apoyo, no como una obligación más.

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Preguntas Frecuentes

  • Las sesiones de terapia individual duran generalmente 53 minutos. Hablaremos sobre qué frecuencia tiene más sentido según tus necesidades, tus objetivos y tus circunstancias. Las sesiones semanales son comunes al comenzar la terapia, pero ajustaremos la frecuencia según lo necesites.

  • ¡Sí! Poder comunicarte en el idioma en el que te sientas más cómodo puede facilitar que expreses lo que has vivido, las dinámicas familiares y tus emociones, sin tener que traducir constantemente lo que piensas o sientes.

  • Mi consultorio está ubicado en Jacksonville, Florida. Ofrezco sesiones presenciales en Jacksonville y terapia virtual en Florida, Georgia y Texas. Las sesiones iniciales se realizan de manera virtual. Después de la evaluación inicial, las personas en Jacksonville pueden optar por continuar con sesiones presenciales.

  • ¡Sí! Estoy dentro de la red de UnitedHealthcare, Oscar Health y Oxford Health Plans, y también acepto Lyra Health EAP. Si no estoy dentro de la red de tu plan específico, puedo proporcionarte un superbill (factura detallada) que puedes presentar a tu compañía de seguros para solicitar un posible reembolso por servicios fuera de la red. También hay opciones de pago privado.  ART® y las Terapias Intensivas con ART® e IFS℠ se ofrecen como servicios extendidos y no se facturan al seguro. Estos servicios son de pago privado.

  • Las sesiones de terapia individual tienen un costo de $150 por 53 minutos para quienes pagan de manera privada. La sesión inicial tiene un costo de $175. Si utilizas un seguro médico, el costo dependerá de tu plan específico y de los beneficios de tu cobertura.

  • No tienes que empezar de cero. Podemos explorar qué te funcionó, qué no y qué te hubiera gustado que fuera diferente. Mi enfoque es colaborativo e individualizado, así que podemos encontrar una forma de trabajar que se adapte a ti, en lugar de tratar de hacer que encajes en un modelo específico.

¿Listo para empezar?

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Veremos si encajamos bien; sin presiones.

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